Программы коррекции веса

Лишний вес проблема сейчас очень распространенная как среди женщин, так и среди мужчин. Причина озабоченности кроется не только во внешнем виде, но и в заболеваниях сердца и суставов, которые становятся закономерным результатом гиподинамии.

Большинство обывателей привыкли понимать термин «программа коррекции веса» как синоним тренировочного процесса. Выбрать оптимальный режим тренировок несложно, но это еще далеко не все.

Начинать любые преображения своего тела правильно с посещения врача и прохождения фитнес тестирования. Во-первых, это дает возможность понять как выглядит отправная точка Вашего пути в страну красоты и здоровья, а во-вторых - определить оптимальный маршрут с учетом возможностей и ограничений Вашего организма. Ключевыми элементами программы всегда являются коррекция пищевого поведения, тренировочная активность и правильное восстановление.

Слово «диета» в переводе с греческого означает «образ жизни, режим питания». Настоящие профессионалы никогда не рекомендуют специальные спортивные диеты, если речь идет о здоровье. Важно просто научиться делать выбор в пользу правильного питания.

Тренировочный процесс зависит от того какую цель Вы перед собой поставили: борьба с лишним весом или набор мышечной массы. Основными тренировками для снижения веса являются кардио тренировки и силовые многоповторные упражнения с небольшим весом, для набора мышечной массы используется малоповторный режим работы с внушительными весами. Тренировочная программа должна идеально подходить для достижения Ваших целей и предполагать график, которого будет удобно придерживаться. Организовать комфортный тренировочный процесс поможет персональный тренер, который будет следить за техникой выполнения упражнений и правильным выбором интенсивности нагрузки, а также мотивировать вас на стабильное посещение занятий.

Важной составляющей также является восстановление – сон и различные восстанавливающие процедуры. В клубе BALANCE представлен банный комплекс и самые различные процедуры массажа, направленные на вывод продуктов распада из организма и расслабление спазмов в мышцах.

Коррекция веса - это всегда результат комплексной программы, разрабатываемой врачами и тренерами, поэтому в клубе BALANCE представлена специальная линейка таких комплексных программ, которые включают не только консультации врачей, рекомендации по питания, персональный тренинг и процедуры восстановления, но дополнительные процедуры эстетической коррекции, которые позволят подчеркнуть полученный результат.