Банный комплекс

Баланс и гармония – ключевые понятия велнеса. Тот, кто живет согласно этой философии – успешен, оптимистичен, бодр и полон энергии вне зависимости от возраста. Обрести душевную гармонию и исцелить тело поможет банный комплекс.

Тело и душа человека словно обновляются после посещения русской бани. Прилив энергии, чувство легкости и внутренней чистоты сохраняется на протяжении нескольких дней. В русской бане высокая влажность 75-100% и сравнительно невысокая температура воздуха 50-80 ⁰С. При таких условиях в организме активируется обмен веществ, через кожу выводятся продукты метаболизма и токсины, улучшается кровоток. Целебный массажный эффект оказывает парка березовым или дубовым веником. Тепло русской бани оказывает расслабляющее действие на мышечный тонус, да что уж говорить, в бане приятно провести время с пользой для души и тела!

В сауне влажность воздуха гораздо ниже 5-20%, а температура выше 80-110 ⁰С, при этом она оказывает практически такой же эффект как и русская баня. Расслабление и нагрев тела в сухой сауне наступает быстрее, но парилка особенно полезна для слизистых, дыхательных путей и кожи. Смена высоких и низких температур стабилизирует вегетативную систему и обмен веществ. Потоотделение приводит к сгущению крови, поэтому организм для нормализации процесса начинает выбрасывать в кровь тяжелые металлы, болезнетворные организмы, которые потом выводятся вместе с потом.

Более щадящий тепловой режим в турецкой бане 30-55 ⁰С. Слово «хаммам» означает «распространяющий пар». Его огромный плюс в том, что его могут посещать люди, имеющие заболевания и противопоказания к обычной парной. Такой тепловой режим подходит так же тем, кто просто не любит или плохо переносит высокие температуры. Камень постамента горячее, чем воздух, что разогревает и расслабляет все мышцы. Преимущество хаммама именно в теплом паре, насыщающем тело влагой и «промывающем» все органы и системы.

После обретения легкости и чувства расслабления от действия высоких температур хорошо перейти к массажу. Ванны джакузи оказывает согревающее действие. Расслабление тканей в теплой воде повышает эффективность массажа: стенки сосудов восстанавливают свою эластичность и укрепляются, активизируется работа лимфатической и венозной циркуляции крови. Подводный массаж шлифует кожу, кроме того это еще и быстрый способ похудения, формирования красивой фигуры путем уменьшения целлюлита и жировых отложений.